谁归纳的?40个超实用健康小知识
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-09-23
谁归纳的?40个超实用健康小知识

这里有曾经在一些权威媒体发布过的40个健康小知识,每个都超级实用,关系到我们每个人的健康,赶快来了解一下吧!
就医篇
1、首次就诊不用挂专家号
首诊主要是询问病史、开具相关检验检查,挂普通号就可以。
2、脚气是一个全身性疾病
只要脚上有可见的感染灶,一般全身都会有真菌分布,要根治需配合口服抗真菌药。
3、乳腺增生不用治
一个体检下来,10个女性8个有“乳腺增生”问题,绝大多数是良性的,注意定期复查即可。
4、看到治疗宫颈糜烂的医院赶紧跑
“宫颈糜烂”这个名称已经被取消,如果被诊断为这个东西,说明医院或者医生不靠谱。
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5.抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要
狂犬病的致死率几乎是100%,有效的预防手段是注射疫苗,哪怕没有出血。
6.别重复用药
以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药,或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。
7.打鼾其实是病
严重的还会引起呼吸暂停,甚至有些人还会在睡梦中死亡。
8.感冒不一定要吃药,但要小心并发症
感冒不一定要吃药,但若超过7天,病情还不好转,应及时寻求医生的帮助。
9.腹泻不用禁食
传统的腹泻治疗方法,主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充。
10.不要往伤口上抹任何粉状的东西
不管是割伤还是烫伤,受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。
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误区篇
11.身上的包块,不痛的比痛的更危险
当发觉身上有不明原因的肿块,不痛且活动性不好时,恶性的可能性会大大提升。
12.天然维生素并不比合成的维生素更好
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别,相反天然维生素在生产提取过程中,更可能引入污染及混入不纯物质。
13.夜里磨牙不代表要用驱虫药
引起磨牙的原因有很多,比如精神紧张、牙合干扰,甚至一些全身性的疾病。
14.仙人掌不能防辐射
仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏,但阳光中产生的是一种“辐射能”,与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。
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15.超市小票虽有双酚A,但摸多不会致癌
双酚A是一种低毒性质的化合物,只有在接触量大、接触时间长的情况下,才会对人体产生实质危害。
16.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘
目前还没有任何实验和临床证明,靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。
17.坐月子的很多讲究没必要
过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门,要大补,现在看来没有道理。
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18.补胶原蛋白不如吃鸡蛋
高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。真正能补充的蛋白质,吃一个鸡蛋就足够。
19.孕妇防辐射服作用有限
虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射,但这些衣服开口大且多,抵挡电磁辐射的作用有限。
20.洗碗不一定要用清洁剂
如果菜不油腻,洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。
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饮食篇
21.打果汁不如打蔬菜汁
两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去。
22.酸奶要饭后1-2小时喝
如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶,只能增加肠道负担。
23.饭前吃半个柚子,饱肚又减肥
柚子维生素C含量丰富,纤维含量也很多,易产生饱腹感,同时热量却很低。此外,它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠粘膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲。
24.莲藕是薯类
莲藕也是薯类,是水生的根茎类食物,也就是所谓的主食,碳水化合物含量甚至比山药都高。
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25.只要不再高温加热,剩油可以用
如炸完茄盒可炸花椒,做花椒油调味;做饼时,可以放过滤过的剩油;还可以用来焯菜或做汤,焯的时候在沸水中放入一勺油,可使菜叶颜色鲜亮。
26.补身体只喝汤没用
就算炖得再久,汤也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要营养成分还在肉里。
27. 别给1岁以下孩子吃蜂蜜
婴儿抵抗力较差,若不慎食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜,会引起婴儿肉毒杆菌中毒。
28.吃蛋黄派会吃出醉驾
蛋黄派里含有食用酒精。豆腐乳、藿香正气水、漱口水,这些都含酒精,司机要慎用。
29.自己在家酿酒非常危险
最常见的危险因素是甲醇,自酿酒无法控制甲醇含量。
30.解酒药解酒只是个噱头
市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒。
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生活篇
31.加湿器里不要加精油
很多加湿器商家还会送你精油,然而那除了伤害你的肺并没有什么好处。
32.三无指甲油就别用了
一些劣质的指甲油,其铅、砷、汞等重金属超标,还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油,会出现慢性中毒,甚至致癌。
33.随身携带肠胃药
出游时,受凉或者饮食不当,食物清洗不干净或受到污染,易出现感染性腹泻。
34.通风最能去除甲醛
给予居室强制通风3个月后,室内的甲醛浓度降幅达到75%。
35.美白牙膏没那么神奇
经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人,美白牙膏的确能起到一定效果。不过受到刷牙时间的限制,以及刷牙时有效成分被稀释的影响,不可能刷几次就能白。
36.早晨水龙头第一杯水别喝
上海市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯最好不要入口。
37.花粉患者白天减少出门
上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间花粉症患者最好尽量减少室外活动时间。
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38.老咬舌头可能是中风
偶尔咬到舌头是正常现象,不是想吃肉了。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
39.常坐沙发不利于健康
沙发质地太软,腰椎缺乏足够支撑,久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。
40.上厕所要勤快
长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

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