癌症发病率为什么越来越高?
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-09-23
癌症发病率为什么越来越高?

2018年底美国癌症学会发表的《2018年全球癌症统计数据》显示,2018年全球新增癌症病例 1800万,死亡病例960万,其中,我国新增病例380.4万,死亡病例229.6万,我国癌症发病率、死亡率全球第一。

癌症发病率为什么越来越高?其实人人都有癌细胞,6招打造防癌力

?

一、癌症发病率为什么越来越高?

有人给出了一个调侃的解释:医疗水平的提高让许多疾病都能够得到很好的防治,生活水平显着提高让人们的寿命大大延长,因而能够活到得各种癌症的年纪。

虽然是调侃,不过背后也不乏严肃的科学道理:随着年龄的增加,癌症发生的可能性就越来越高;当人们不再因为其他原因去世,就能等到得癌症了。

二、我们每个人体内都有癌细胞

理论上每个人的体内,确实都有“癌细胞”的存在。

每天进行的新陈代谢中,生长出100多亿个新细胞的同时,也会长出1-20个“癌细胞”。

因为在机体每时每刻更新过程中,DNA复制难免“出错”,导致基因突变,变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。

别激动!人体细胞偶尔出个错也是正常的,因为人体有上亿个细胞,细胞基数这么大,在分裂和繁殖的过程中,总归会有出错的机会。

简单地说,人人都可能得癌。

癌症发病率为什么越来越高?其实人人都有癌细胞,6招打造防癌力

?

三、为什么不是人人都患癌?

人人都可能得癌,但癌症的发生是长期的、复杂的过程,不激怒突变的细胞,就有机会从源头上防住癌!

由于我们体内免疫系统的存在,可以产生强大的抗癌效果,所以,尽管每个人体内都有前癌细胞产生,但发展成恶性肿瘤的人是极少数。这些错误细胞是会被修复、纠正,或者被消灭掉。比如:

如果体内的癌细胞,在10的5次方以下,一般可以通过人体的免疫功能压制住。所以少量的错误细胞,是不太可能演变成癌症的。

但是,如果体内癌细胞数量大于10的6次方,人体的免疫功能就可能压制不住它了。如果是到10的12次方,人就已经病入膏肓了。

癌症发病率为什么越来越高?其实人人都有癌细胞,6招打造防癌力

?

四、6招打造防癌力

1、控制BMI 18.5~24之间

国际癌症研究总署(IARC)的报告指出,肥胖的人若能减重,将可减少大肠癌、食道癌、肾脏癌、乳癌、子宫内膜癌的风险。

卫福部建议台湾民众将身体质量指数(BMI)维持在18.5~24之间,24~27属过重,超过27是肥胖。

2、日行万步防癌

国家卫生研究院研究员温启邦举出多项研究结果证实,运动可以减少30%的大肠癌、20~30%的乳癌、20~30%肺癌的发生风险。

癌症发病率为什么越来越高?其实人人都有癌细胞,6招打造防癌力

?

3、戒掉「香槟酒」

香烟、槟榔、酒精已经被国际癌症总署列为致癌物,想要拥有防癌力,千万别碰这些东西。

4、多吃全谷类、果蔬和豆类

发表在《柳叶刀》上的一篇研究指出,与较少吃全谷物的人群相比,食物中全谷物含量较高的人群,全因死亡率降低19%,癌症的死亡率降低16%。

癌症发病率为什么越来越高?其实人人都有癌细胞,6招打造防癌力

?

5、限制快餐及高脂、高糖等加工食品

快餐食品往往是高脂、高盐、高糖等食品,而这些饮食是引起体重增加、超重和肥胖甚至伤害肠胃的主要原因。

6、少吃红肉、加工肉类

《英国生物银行》的研究指出,相较于红肉及加工肉类总摄入量较低的人群,摄入量高的人群结直肠癌风险增加20%。红肉每多吃50克/天(相当于一块厚的牛肉或羊肉),结直肠癌风险增加18%;加工肉类每多吃25克/天(相当于一片培根或火腿),结直肠癌风险增加19%。

名人365体育彩票登不上_365天体育可靠吗_365体育投

饮食365体育彩票登不上_365天体育可靠吗_365体育投
  • 自查:喝酒的人有这4个迹象
  • 全民营养科研基金正式启动
  • 中药花类药性总结!千金难买的中
本站所有信息和图片来自网络,不代表本站观点!删稿联系邮箱:sheng6665588@gmail.com
?? 京ICP备05001972号 技术支持:健康常识网