阳气虚弱!这三个穴位可以帮你
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-09-23
阳气虚弱!这三个穴位可以帮你

依据生命钟的规律,阳气是随着人身体的成熟逐渐增加。

从年轻的时候直到中年,阳气是增加的过程,而阴气是较弱的。到了中年以后,阴气就开始增加,这叫做阴长阳消,是自然规律,整个宇宙天时、春夏秋冬是如此,人的生命也概莫能外。

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中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。

随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢?

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01 肾阳虚多有寒的表现:畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白。

肾阳虚的人除了怕冷,水的代谢也很缓慢,蒸发能力弱,所以会小便多,尤其是夜尿多,也不怎么想喝水。中成药金匮肾气丸和五子衍宗丸就比较合适。

02 肾阴虚多有虚热的表现:口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔。

肾阴虚的人一般不会怕冷,甚至还要怕热,特别是手脚心总觉得热,想贴在凉东西上,肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题,甚至因为心烦而失眠,而且人也容易消瘦,干瘦干瘦的。中成药适合吃六味地黄丸。

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阳虚按什么穴位可缓解

1、太溪穴

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肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。

经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午 17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

2、涌泉穴

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涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。

此法主要是以涌泉穴(在第二、三脚趾缝处)为中心,以左手的中指轻轻的摩擦,令其脚掌处发热便可。

3、丹田穴

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丹田指的是人的下丹田,这里和人的生命活动有着密切的练习,它既可以健脾益气,还能滋阴补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

药补不如食补!

气血虚阳虚是很常见的中医病症,这些虚症都是因为气血不足引起的

所以患者要多吃补气血的食物,这样才可以提升体内的阳气,喝茶也是可以补气血的,所以气血虚阳虚的人可以用一些补气血的食材和药材泡茶饮用,坚持调理就可以改善症状。

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