调养气血、降血糖!中医有良方
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-09-23
调养气血、降血糖!中医有良方

然谷穴

有效降血糖

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。

然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。

【取穴】在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

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【方法】每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

鱼际穴

除烦解渴

除了然谷穴可以降血糖以外,针对糖尿病“三多”的症状,也各有治疗的穴位。

糖尿病的典型症状为“三多一少”:“三多”指多饮、多食、多尿,“一少”指身体消瘦。

临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同,将糖尿病分为上、中、下三消。

上消跟肺阴不足、肺热有关,表现为多饮的症状,因此应突出清热润肺、生津止渴,可以掐鱼际。

【取穴】鱼际穴属手太阴肺经的荥穴,位于第一掌骨中点桡侧、赤白肉际处。

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【方法】每天看电视的时候,用一手食指关节点按鱼际穴,以感觉酸胀为好,两手互相点按。

内庭穴

控制食欲

中消跟胃阴不足、胃热有关,表现为多食的症状,因此应突出清胃泻火、养阴增液,可以掐内庭。

【取穴】内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

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【方法】用食指和拇指放在脚面和脚底,上下掐揉内庭穴,可以很好的控制食欲,除此之外,还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。

打通脾经,调养气血、防治病痛《足三里穴》缓解胃痛的有效穴位

在胃经上,有一个着名的穴位叫足三里

经常按摩足三里,是养护我们胃气的一个好方法。古人以足三里穴强身祛病、延年益寿,可以追溯到近两千年前的东汉末年。当时的名医华佗就以足三里穴治疗''五劳赢瘦、七伤虚乏''(身体虚弱及各种慢性消耗性疾病)。坚持按摩足三里有调理脾胃、补肾强筋的作用。

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简便取穴方法

当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹处为准,四指宽度即为3寸),在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开一横指(拇指指关节横渡)处就是足三里穴。

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足三里穴保健方法

可采用拇指点按、按揉或艾条灸足三里穴位的方法。

一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次按压5~10分钟,每分钟按压15~20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。因为小腿部皮肤较厚,力量可以适当大些。但用力时不可以憋气。

二是用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1~2次,每次灸15~20分钟。具体方法是:将艾条点燃,置于穴位上,距离大约2厘米,使温热感穿透肌肤。注意艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,让艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。

身体这三处穴位越“痛”越健康 千万不要忽视了!

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1、太冲穴——护肝

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肝脏有多重要?肝脏是解毒的器官,小毒素都可以解决。肝脏最怕的事情是透支和过大的负担,人体如果熬夜对它的负担是很大的。它的休息排毒时间是晚上11点左右,如果此时还不入睡,那对它的伤害可大了!

太冲穴可以储存肝经元气,可以调动肝经元气,让肝脏更有精神。更重要的是它还能帮助把肝火、肝气都消散掉。

平肝火、纾解郁结,最好的办法是多多按摩太冲穴。

太冲穴的位置特别好找,就在脚背上,大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。

方法:找到最痛的点,然后把握力道,不轻不重地揉按3-5分钟,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去!

泄肝火的方法是往行间穴方向推按。

2、内关穴——养心

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内关穴是一个万能的学位,不仅能安神,还可以止痛,对心绞痛、头晕头痛、手臂痛、胃炎恶心等都可以达到调理作用。

左右手都有一个内关穴,按摩左手的内关穴时,左手心向上伸出,然后按揉即可。可以先把指甲剪短,以免按摩时掐伤自己。如果感到酸胀麻,就是找对位置了。另一只手用同样的方法按摩。

按揉内关穴就是刺激心包经,让心包经更活跃畅通,还能起到预防心脏疾病的作用呢。

3、涌泉穴——护肾

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有些人知道敲打肾经可以有保健作用,但是它远比肝经、心经的路径复杂,不建议自己敲打。

所以我们还是可以通过按摩来达到养肾的目的。

涌泉穴是每个人都知道的好穴位,它位于肾经,是足少阴肾经的首穴,在足心凹陷处。

肾出于涌泉,就是说肾气会像泉水一样从涌泉穴涌出。

方法:按摩涌泉穴至脚心发热即可。或者用热水泡脚后,再按摩涌泉穴,不仅指引养肾,还能抑制肾虚上火。

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