善用这几个穴位,你就是名医!
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-09-23
善用这几个穴位,你就是名医!

简易取穴的方法是两手虎口交叉,一手食指按压在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处便是列缺穴。列缺穴有宣肺止咳之效,功似桔梗、杏仁,在秋分时节进行按揉正是适合。

?2咳嗽咽干

燥邪伤肺阴,阴虚则火旺,肺有虚火,火性炎上,则咳嗽咽干。揉按鱼际、承浆。

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鱼际穴在手掌,第1掌骨桡侧中点,赤白肉际处,有清肺热的功效,适用于咳嗽,咽喉肿痛、失音、发热等。

承浆穴属任脉,是任脉和胃经的交会穴,位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处,下有唇动、静脉的分支。承浆穴有改善口干舌燥的功效,适用于面肿、龈肿、齿肿,又有美容穴的称号。

?3燥邪伤及肝肾之阴

可按揉足少阴肾经的太溪穴以滋阴。阴亏生内热(咽干烦躁),按揉然谷穴以清虚火,可治疗肝肾阴虚引起的咽干。

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太溪穴,位于内踝之后,内踝尖与跟腱之间。然谷位于足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

?4心阴虚盗汗

盗汗,即睡时汗出,醒时汗止可针刺或按揉阴郄穴。

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阴郄穴,手少阴心经的穴位之一,位于前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上0.5寸,在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。

高血糖患者经常按摩3个穴位,在家也可以轻松降血糖

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1、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上三寸的位置,在胫骨内侧缘的后方。

三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴,按摩这个穴位可以同时调理肝、脾、肾这三个内脏器官,可以起到补阴的作用。中医认为,糖尿病属于消渴的范围,病因就是阴虚,所以,经常按摩这个穴位就可以起到降血糖的功效。

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方法:只需要用大拇指轻轻按摩就可以,先用手指向下压,然后再放开,重复按揉50-100次即可

2、足三穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘,在腓骨与胫骨之间。这个穴位在肌肉上,膝盖骨下面有两个凹陷,外面的凹陷叫''犊鼻'',犊鼻穴下三寸(四根手指宽度)的位置,距胫骨前缘一横指的位置就是足三里。

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其归属于足阳明胃经,有调节机体免疫力,增强抗病能力,调理脾胃,补中益气的作用。

方法:按摩足三里穴对于缓解高血糖,以及糖尿病并发症都有一定的治疗效果,大家平时手握击即可,每次100下。

3、劳宫穴

该穴位位于第二、三掌骨之间,握拳,中指尖下。

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方法:按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天23次不受时间、地点限制。可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

善用这4个穴位,你就是名医!

1.肚腹三里留:足三里穴

轻松取穴:

足三里,位于外膝眼穴的垂直正下方;四指并拢,沿着外膝眼穴往下找,与胫骨相接的地方就是。

详解:肚腹三里留

从字面上不难理解:凡是肚子、腹部的问题,都可以找足三里来解决。在我们民间,也一直流传着“常拍足三里,胜吃老母鸡”的谚语,因为其365体育彩票登不上_365天体育可靠吗_365体育投功效实在强大,人们习惯把它称为“人体第一要穴”。

在人体诸多穴位当中,如果推选一个最简单、最有效的穴位,非足三里莫属了。

对于常见的胃疼、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等肠胃病症,足三里的效果非常明显;同时还能增强人体的免疫力,增强抗病能力;

操作方法:

1、拇指按揉

足三里对拇指按揉的要求比较高,不是简单的揉一揉、按一按就可以了。

足三里,其实叫“足三理”也很合适;“理”就是管理、调理的意思,“三理”到底是哪三理呢?就是理上、理中、理下。

胃部,处在肚腹上方,按摩的时候要由下往上使劲,叫做“理上”;

腹部,处在肚腹中间,按摩的时候往内按揉就可以,叫做“理中”;

小腹,位于肚腹下方,按摩的时候往由上往下使劲,叫做“理下”。

遵循这样的规律,足三里的“肚腹”功能就到彻底发挥出来,现实中很多人发现足三里对肚腹没什么作用,基本上都是按摩方法没有掌握到位。

2.艾灸

足三里是一个适合艾灸的穴位,用艾条对准足三里,离2-3厘米进行艾灸,让局部有温热感就可以了,不用产生灼热感,一般艾灸至皮肤会发红即可。

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